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ぐぅ〜たら女のゆるゆる日記

ダイエットや育児についてのことをゆるゆると書いていこうと思います。

保育園で手遊び歌を習ってきた!!なっとう&さかなのひらき??

娘が通っている保育園は、連絡帳があり、その日あったことを切り取って教えてくれます。

 

ある日の連絡帳に、今日は、「さかなのひらき」と「なっとう」の手遊び歌で遊びました。と書いてありました。

 

?????

なんだそれ??

私の子供の頃はきっとなかったはず。

なんちゅー名前の手遊び歌(笑)と思って、YouTubeで検索してみました。

【手遊びシリーズ】 なっとうのうた - YouTube

 ⬆︎踊る人によってちょっとずつ違いはあるようです。

【手遊び歌】いわしのひらき - YouTube

⬆︎「さかなのひらき」ではなくて、正確には「いわしのひらき」みたいですね^_^

 

まだ下手くそですけど、娘が踊っているのをみると、とっても可愛いです(o^^o)

カラダの不調解消グッズ。足リラシート。

カラダの為のポチリ。

私は、ネットでポチリとお買い物するのが大好きです。

ちまちま、ちまちま注文するので、1週間のうちに2、3回は配達してもらっています。

今回注文したのは、自分をいたわる為にポチリとしました。

それがこちら⬇︎

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事務仕事をしているので、足のダルさやむくみ解消と、肩コリ腰痛の解消を狙って購入しました。

サロンパスと休息時間はどこの薬局でも買えますね。

 

足リラシート

少し昔に、足の裏に貼って、カラダの中の悪いものを吸いとるって流行りましたよね??いや、今も流行りつづけているのでしょうか…。

私も以前、何度かやってみたことありますが、今回Amazonでサロンパスをみていたら、出てきたので、口コミも良かったですし、買ってみました。

こちらは、貼り付けると、カラダの中の不要な水分を吸いとるそうです。

 

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こちらの商品は肩とか腰にも貼れると書いてあります。

カラダの70%は水分といいますから、肩とか腰とかからも余分な水分が出てくるのでしょうか。

ためしていないのでわかりませんが。

水太りを解消するツボ | ツボ百科 | サワイ健康推進課

水分を吸いとる本体部分と貼り付けるシールの部分が別になっています。

本体はさらに個別包装になっていました。

 

以前買ったことがあるのは、本体も粘着部分も一体になったものでしたが、この商品が別々包装なのには何か意味があるのでしょうか…。

私個人の意見としては、個別包装は衛生的かもしれませんが、面倒臭いと思ってしまいました(^_^;)

 

 

足リラシート よもぎ 30枚

足リラシート よもぎ 30枚

 
足リラシート アソート5個パック

足リラシート アソート5個パック

 

 

  平日は状況に合わせて、休息時間とメディキュットで対応していこうと思います。

 

休足時間 足すっきりシート 18枚

休足時間 足すっきりシート 18枚

 

 

 

寝ながらメディキュット ラベンダー ロングM(MediQtto Sleep long lavender M)

寝ながらメディキュット ラベンダー ロングM(MediQtto Sleep long lavender M)

 

 


 

驚異の防臭袋 bos オムツや生ごみが臭わなくな〜る

異臭を放つオムツの処理に悩む

まだ1歳児の娘は全然オムツが取れる気配がありません。

毎日出る、臭いオムツの処理に毎日悩んでいました。

特に夏場は臭さが増すので、オムツ用のゴミ箱を買おうかけっこう悩みました。

でも口コミとか見てみると、カートリッジが高かったり、場所を取ったりといったコメントが多かったので、ゴミ箱を買う前に、ちょっとお試し程度の気持ちで防臭袋を買ってみました。

 

⬇︎ 私がオムツ捨てる時に使っている、Sサイズです。

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Amazonで1890円。200枚入です。

1枚辺り9.45円です。

単純計算ですが、1日5枚使ったとして、40日使用できます。

その場合、1日辺り47円くらいです。

 

ちなみに、私は娘の小の時には使用していませんので、ウ○チだけだともっと長くもちます。

 

衛生面でもおすすめ

ひとつひとつ結んですてるので、個人的には、衛生面からみても良かったかなと思います。

子供がウイルス性胃腸炎の時などは、大人にもうつりやすくて、一家全滅なんて話も聞きます。

オムツ処理の後の毎回の手洗いはもちろんですが、オムツの処理もしっかりしないで、そのまま捨ててしまうと、乾燥して、空気中を舞って感染するそうです。

感染性胃腸炎の時の嘔吐物の処理の仕方 (2012.03) | たかだこどもクリニック

これからの季節、子供がかかりやすい病気ですし、防臭袋を使って、臭いもウイルスもシャットアウトできると良いですね(^^)

 

生ごみ処理にだって効果的

マンション住まいですと、毎日ゴミを捨てることができる場合もありますが、生ごみ処理機も無いし、週に2度の燃えるゴミの日しかない我が家は、生ゴミの臭いとの戦いです(^_^;)

特に魚介類の調理をした翌日などは、本当に臭い。

どこからともなくコバエがやってきてしまう始末です。

三角コーナー代わりのゴミ袋に捨てた後は、毎日スーパーのレジ袋などに密封して捨てていたにもかかわらず、やっぱり臭うΣ(-᷅_-᷄๑)

 

 ⬇︎ちなみに我が家で三角コーナーの代わりに使用しているゴミ袋

水切り袋 立てちゃいました 15枚入

水切り袋 立てちゃいました 15枚入

 

 

2重にしても臭う。

そこで使ってみたのが、防臭袋です。

オムツを捨てるのに使用していた袋に入れて捨てると、全然臭わなくなりました。

 

 本当に驚異の防臭袋(笑)

 

生ごみ捨てるのに、Sだと少し小さかったので、Mサイズも追加購入してしまいました。

 

 私にとっては、本当に便利な驚異の防臭袋bosです。

たしか、赤ちゃん本舗などにも置いてあったような気がします。

もし、興味があれば、使ってみて下さい(^^)

正月のおせち、どうしようか悩みます。美味しいものが食べたいな。

正月のおせち、作る?買う?

今年も早いもので残すところあと2か月とちょっと。

先月あたりから、おせちの予約はじまりました。の広告をよく見るようになりました。

 

私も結婚してからは、おせちを作ったり、買ったりしています。

一応。年中行事ですから。

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⬆︎ネットで頼んだもの(冷凍)

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⬆︎おせち風に作ったもの

 

私が毎年悩むのが、おせちを作るか、買うか。

です。

料理の得意な方なら、作るのも良いですよね。

 

でも、おせち作る時期って、材料がものすごく高くなりますよね。そうなると、買ったほうが安いんじゃないかと思ってしまうんです。

 

去年はオリジン弁当で買いました。

1、2人前で6,300円くらい。 

オリジンオンラインストア / オリジンおせち 『彩』

 

これと、取り寄せした牡蠣で過ごしました。

 

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 牡蠣・岩牡蠣を産地直送 カキ専門店 【海鮮直送 旨い牡蠣屋】

⬆︎我が家はいつもここで年に2、3度牡蠣を取り寄せしています^_^

 

オリジン弁当は店舗数も多いので、直接店舗に注文することも出来ますし、ネットでも注文ができるので、頼みやすいです。

けっこう口コミも良いですし、私も実際食べましたが、美味しかったです。

配送か店舗に取りに行くかですが、どちらも冷蔵なので、解凍する必要もないので、あれ??まだ溶けてない(^_^;)ということもありません。

 

今度の正月も頼んじゃおうかな…

結局作るとなると時間も労力もお金もつかうので、おせちは頼もうかと思います。

子供がもう少し大きくなって、お手伝いが出来るようになったら、一緒に作ろうかなと考えています。

 

おせち選び

おせちを販売しているところって、本当にたくさんあって、悩みますよね。

特にネット注文だと、本当にちゃんとしたものが届くか不安になります(;_;)

もう口コミで選ぶしかないですよね。

昔、おせちの重箱の中身がスカスカだったり、カビが生えてたりで、話題になったこともありましたよね。

我が家は、おうちコープ、らでいっしゅぼーや、イトーヨーカドーのネットスーパーを使って、食材を購入することが多いのですが、最近はどこもおせちをオススメしてあります。 

毎回注文していて、宅配状況などもしっかりしているので、今年はこの3つと、去年頼んだオリジン弁当のおせちの中から選ぼうと思っています。

今年もコープのお取り寄せおせちで楽しいお正月に。ご予約を承ります:お知らせ| 生活協同組合ユーコープ

 ギフト商品一覧 | らでぃっしゅぼーや 有機野菜・無添加食材の宅配ネットスーパー

オムニ7 - イトーヨーカドー ネット通販|2017 おせち 通販

 

 らでいっしゅぼーやは国産食材ばかりを使用していて、なんとなく身体に良さそうですね。

頼むなら、やはり冷蔵が良いかと思っています。

 

まだ時間があるので、もう少し悩んで決めたいと思いますが、良いのはどんどん売り切れになってきているようです。

めでたい新年を迎えるために、おいしいおせちを頼みたいと思います。

挑戦中〜マイナス15キロへの道 健康になるための記録

前回のダイエット記事から、早1週間。

体重の推移です。f:id:kobutarin:20161018121433p:imagef:id:kobutarin:20161018121437p:image

 

はい。全然痩せていません。

先週はなんだか疲れてしまって、外食や出前ばかりでした。

 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁も継続して飲んでいるものの、やはり食生活など、気をつけないと痩せません。⬅︎当然か(笑)

ただ、お通じも良いですし、継続は力なり。ということで、青汁を飲むのは続けていこうと思います。

 

ついに、公式ホームページで申し込んでみようか検討中です。

 【公式】めっちゃぜいたくフルーツ青汁|人気モデルぺこも愛用-[clavis]

 

我が家は、旦那さんが22時くらいに帰ってくるので、子供を寝かしつけた後に、旦那さんと一緒にガッツリ食べるなんてこともしばしばですが、子供と一緒のご飯の時間に、子供が食べるものを食べた日が、グラフでみると減った所のようです

 

今週は、食べる時間を特に気に掛けて生活してみようと思います。

ちょっとスピリチュアルな妊娠体験のお話。沖縄・大石林山 子宝のパワースポット

なんだか眠れなくなったので、ブログを書いています。 

 

私が妊娠した時のお話です。

 

私は結婚して、3年くらい全く子供が出来ませんでした。

とはいえ、何か治療をしていたとかはないのですが。

周りの友達や、兄妹なんかにどんどん先越されて、親からも電話で何となく、どうなのー?みたいに聞かれて。

その時は、今は仕事忙しいし、子供はいなくてもいいかなーなんて曖昧に返事して。

電話が終わったら、泣くということもしばしば。

 

そんな中、友達の結婚式で沖縄に行ったついでに、沖縄の観光地でもある、大石林山というところに行きました。

私はパワースポット巡りが好きなのと、ガジュマルも好きだったので、珍しいガジュマルが見れるということもあり、向かったのです。

 営業時間・料金・アクセス

 行った時はしらなかったのですが、ここには子宝に恵まれるということでも有名みたいでした。

大石林山 輪廻生まれ変わりの石 | たびらい

 

当時、私たち夫婦は、特に期待していなかったのですが、せっかくの大石林山の名所のひとつなので、岩をくぐって、本当に赤ちゃんできたら良いねーなんて話しをしていました。

 

大石林山にあるガジュマルは本当にすごくて、ものすごい生命力を感じました。

この土地は、ガジュマルに守られてるのだと本気で思ったくらいです。

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そんなこんなで、友達の結婚式も終わり、沖縄から離れて1週間…

 

私はお酒が大好きで、毎晩旦那さんと一緒に晩酌をしていたのですが、なぜかいつものようにお酒を美味しいと思わず、アルコールの弱いものに変えてみてもあまり飲む気になれず、体調でも悪いのかと思いました。

そして、眠りについた夜、私はなぜだか大きなガジュマルに包まれた夢をみました。

朝起きて、なぜだか、私、赤ちゃんできた。と思いました。

 

旦那さんを先に仕事に送り出して、こっそり検査薬で検査してみると、やっぱり陽性。

 

 

ネットで、色々調べてみると、子宮外妊娠の可能性などもあるとのことだったので、その日のうちに産婦人科で診てもらい、胎嚢が確認できました。 

その後も、問題なくスクスク育ち、予定日当日に産れました。

今も元気にスクスクと成長中です。

 

かなりスピリチュアルなお話になってしまいましたが、私自身、この時のことは不思議で体験で、こんなことってあるんだと思いました。

 

ネットで見てみると、他にも子宝に恵まれたというブログがあったりするようです。 

もし沖縄に行くことがあれば、立ち寄ってみるのも良いと思います。

 

私も、もう少し子供がしっかり歩けるようになったら、お礼をかねて、娘と旦那さんと一緒にまた訪れたいと思います。

腰痛が心をむしばむ。心の病気にならないように必死で食いしばってます。

腰痛すぎるのって、心折れる。

わたしはもう何年もかなりひどい腰痛持ちです。

数年前にギックリ腰をやってからは、ますますひどくなっています。

原因は長時間の通勤でした。

片道2時間半かけての、電車通勤。満員電車で、変な体勢で立っていたり。電車の揺れに対して踏ん張ったり。身体への負担は図り知れません。

日々の疲労が蓄積して、それはまぁ、なるべくしてギックリ腰になったという感じでした。

 

最終的なきっかけは、座卓の上にあるお皿を中腰になって持ち上げた時でした。

ピキっというのを感じた瞬間に、痛すぎて、イテテテテ。と膝から崩れ落ちました。

なるんですよ、ふとした瞬間に。

掃除機かけている時とか、荷物持った時とか、靴はいた時とか、着替えてる時とか…

しゃがんだりする時は、腰だけではなくて、必ず膝を使った方が良いですよ。

幸い、私の場合は何とか歩けたので、涙をこらえながら整体に行きました。

 

ギックリ腰になったら、まずは冷却が必要!

ギックリ腰は、腰がヒドいねんざを起こしている状態のようなものなので、まずは冷却して、炎症を鎮める必要があるそうです。

整体の帰り道にアイス枕を買って、ひたすら冷やし続けました。

 

熱さまひんやり やわらかアイス枕 1個

熱さまひんやり やわらかアイス枕 1個

 
 ギックリ腰は癖になる

ギックリ腰は癖になると言いますが、これは事実だと思います。

もちろん、予防して、回避することもできるのでしょうが…

私の場合は、ここ数年の間に何度も繰り返しています。

まったく動けなくなって、旦那さんの肩を借りながら、タクシーで整形外科に行ったこともあります。

でも病院では、レントゲンを撮って、湿布と痛み止めを渡されておしまいなんです。

何か治療して良くなる病気では無いので、安静にして下さい。以上です。

 

一度ギックリ腰になってねじれた筋肉は、戻ることは無いと、誰かが言っていた気がします。

私の場合、長時間座っていたり、立っていたりすると、すぐに怪しくなってきます。

娘がお腹にいる時も、2度ほどギックリ腰になりました。

妊娠中は、お腹が重くなって、腰にも負担がかかり、腰痛になりやすいようです。

 

私は、妊娠中、トコちゃんベルトをずっとはめていました。

トコちゃんベルトは、産婦人科の先生に勧められました。 

 腰痛は心の病気を発症させるんじゃないだろうか…

なんども繰り返す、このギックリ腰と、もともとあった腰痛は、本当に私の気持ちをむしばんでいきます。

ひどい時には、座ってるのも痛い。立ってるのも痛い。

とにかく何をしても痛いので、何かをするたびに痛みが伴います。

そうすると、身体が何もしたくない気持ちになり、何もやる気が出なくなります。

腰痛では無い人にはあまり理解してもらえません。

他の人に対して、腰痛くらいで仕事休むの??とか言ってるのを前に聞いたことがあります。

いや、本当に痛いんだよ。

腰痛バカにするなー!!とか思うくらい。

 

うつ病の人が腰痛になることもあるといいますが、腰痛でもうつ病になるんじゃないかと思います。

湿布を貼ったり、痛み止め飲んで気を紛らしたりしてますが、本当に苦痛です。

 

【第3類医薬品】サロンパス 80枚入

【第3類医薬品】サロンパス 80枚入

 

 腰が痛くて、動けないので家事を旦那さんにたくさんやってもらうのも気が引ける時もあります。

腰が痛いのに、まだまだ手のかかる娘にちょっとイライラする時もあります。

そうすると、罪悪感を感じて、後から反省したりするのです。

そうすると、本当にどんどんダメな方へ気持ちが向かって行ってしまうんです。

 

最近は骨盤矯正に行き始めて、腰痛の痛みから少し解放される時間が長くなってきた気もします。

保険適用なので、マッサージ、電気、骨盤矯正でだいたい1500円くらいです。

 あと、仕事で長時間座っている事も多いので、椅子に骨盤矯正用のクッションを敷いたりして気を遣っています。

 家にはマッサージ機を買って、早めの対策で、疲労を溜めないようしています。

 

 

 

自分なりに、腰痛と向き合って毎日過ごしていますが、やっぱりひどくなり過ぎて、気持ちがドヨーンとなってしまう時もあります。

なんだかまとまってない文章ですが、周りには理解してもらえないかも知らないけど、ドヨーンな気持ちになっても、色々対策練って飲み込まれないように頑張りたいというお話しです。

 

ちなみに富士メディックは家で使用しているマッサージ機なのですが、全体的には満足しています。

ただ、機能がモミだけなので、たたきが欲しい方には物足りないかと。

あと、けっこうモミの力が強いのですが、力の調整が出来ないので、痛いと感じる方もいるかもしれません。

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特別な椅子とか買わずに、家にあった座椅子に置いています。

旦那さんは、すごくお気に入りで毎日使ってます。